Você só precisa de 2 passos para inserir seu Disco Menstrual Yuper:

Empurrar base: Empurre a base do disco menstrual levemente para dentro.

Apertar laterais: Com o polegar e o indicador, aperte as laterais da borda do Yuper para que ele diminua de tamanho e insira-o no canal vaginal.

Inserir: Para começar, lave suas mãos e o disco. Você pode estar sentada, agachada ou em pé. Com os músculos relaxados, dobre seu disco menstrual e aos poucos, vá inserindo no canal vaginal levemente angulado para trás, em direção ao cóccix, não para cima.


Encostar: Você vai sentir que o disco encosta na parede do canal vaginal, o disco vai entrando e abrindo.

Encaixar: Com um dedo, empurre a pontinha da frente do disco para encaixar ao osso púbico. Se você inclinar seu quadril para frente, pode te ajudar no processo. O disco deve ficar em volta do colo do útero, abraçando-o. O disco não forma vácuo.

Para ter certeza que ele está bem encaixado, passe o dedo ao redor do disco. Se sentir qualquer pontinha da borda do Yuper, tente mexer um pouquinho ou remova e recomece.

Alcançar: Lave bem as mãos. Com os músculos relaxados, insira um dos dedos e em forma de pinça alcance a borda do disco. Pode ajudar se você fizer uma forcinha abdominal para empurrar o disco para baixo.

Desencaixar: Ao chegar na borda do disco, você vai perceber que é fácil desencaixá-lo do osso púbico.

Retirar: Puxe delicadamente seu disco até removê-lo completamente.

Depois é só esvaziá-lo, lavar com Yuper Clean e reinserir ou esterilizá-lo e guardar no seu Porta Yuper para o seu próximo ciclo.