Resumo sobre incontinência urinária
Você observa onde ficam os banheiros quando chega a uma loja, local ou casa de alguém? Viver com escape urinário e constantemente ter vontade de fazer xixi pode ser extremamente estressante e difícil de gerenciar. A incontinência urinária é mais popular do que você imagina. A boa notícia é que é possível passar de vazado para livre de vazamentos! Vamos falar como.
O que é incontinência urinária?
Muito simplesmente, a incontinência urinária é uma perda de controle da bexiga. Muitas mulheres já experimentaram fazer xixi ao rir, espirrar, tossir ou se exercitar. Preocupar-se com essas coisas durante a vida cotidiana pode fazer com que evitemos situações sociais ou certas atividades que podem desencadear um vazamento na bexiga. Outros sintomas podem incluir acordar várias vezes durante a noite para fazer xixi ou urinar durante o sono.
Qual é a principal causa da incontinência urinária?
Também chamada de bexiga hiperativa ou escape urinário, a incontinência é duas vezes mais comum em mulheres do que em homens. Fatores como gravidez, parto e menopausa podem desempenhar um papel, pois podem enfraquecer os músculos que ajudam a controlar a liberação de urina.
A constipação crônica ou o excesso de peso podem causar incontinência, colocando mais pressão na bexiga e enfraquecendo os músculos do assoalho pélvico. Causas menos comuns de incontinência incluem tumores no trato urinário ou danos nos nervos.
Antigamente, pensava-se que era apenas uma parte do envelhecimento ou de se tornar mãe. Isso não é verdade!
Atenção: procure atendimento médico especialista, como um urologista, ginecologista, clínico geral ou outra especialidade, pode promover a melhor abordagem. Tratamentos com fisioterapeutas pélvicos também ajudam muito!
Quais são os tipos de incontinência urinária?
Incontinência de esforço. O tipo mais comum de incontinência, a incontinência de esforço acontece quando a pressão física é colocada na bexiga. Quando os músculos do assoalho pélvico estão fracos, as atividades cotidianas, como exercícios, levantar pesos, espirrar, rir ou tossir, podem causar vazamento de urina. Isso é mais comum em mulheres mais jovens e de meia-idade.
Incontinência de urgência. Isso é definido como pessoas que têm um desejo repentino de fazer xixi e não chegam ao banheiro para urinar completamente. A incontinência de urgência é mais comum em mulheres mais velhas e pode afetar pessoas que sofrem de Alzheimer, doença de Parkinson ou diabetes, ou aquelas que sofreram um acidente vascular cerebral. Algumas mulheres podem ter incontinência de esforço e incontinência de urgência.
Incontinência por transbordamento. O estouro acontece quando há um vazamento quase constante de uma bexiga que está sempre cheia. Isso acontece comumente em homens que sofrem de aumento da próstata e a uretra está bloqueada.
Incontinência funcional. Isso ocorre em muitos idosos que têm controle normal da bexiga, mas podem ser inibidos de ir ao banheiro. As tensões físicas, como artrite ou outras deficiências que limitam a mobilidade, podem impedir que alguém chegue ao banheiro a tempo.
Quanta água uma pessoa incontinente deve beber?
Muitas mulheres bebem menos água quando sofrem de incontinência, mas isso pode piorar os sintomas. A hidratação é necessária para uma boa saúde, e a bexiga precisa ser hidratada para funcionar corretamente. A desidratação tornará a urina mais concentrada, o que pode irritar a bexiga e piorar a incontinência. A desidratação também pode causar constipação, o que pode contribuir ainda mais para a incontinência.
Os exercícios do assoalho pélvico podem ajudar na incontinência urinária?
Sim, os exercícios do assoalho pélvico podem ajudar na incontinência de esforço. Ao fortalecer os músculos do assoalho pélvico, você pode apoiar melhor o intestino e a bexiga. Você pode fazer exercícios pélvicos a qualquer momento.
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