Quais são as crenças que você tem sobre a menstruação?

Você sabia que 43% das mulheres brasileiras não andam descalças ou conhece alguém que já fez o mesmo durante a menstruação. 31% não lavam o cabelo ou conhecem alguém que evita lavar durante período menstrual.

Isso de acordo com uma pesquisa feita pela multinacional  Johnson & Johnson, em parceria com a KYRA Pesquisa & Consultoria, foram entrevistadas 1.500 mulheres de 14 a 24 anos do Brasil, Índia, África do Sul, Filipinas e Argentina. O tema? Estigma da menstruação.

Você sabia que 74% das brasileiras deixam de entrar na piscina? 

66% evitam praticar esportes, 78% têm medo de se levantar em público no período menstrual e 76% ainda tem uma visão de nojo do período menstrual.

E sim, pelo 2021 e ainda temos muitos estigmas sobre algo tão natural em nosso corpo e nós, Yuper Team acreditamos piamente em desmitificar e naturalizar nossos corpos e nossas vidas. 

Agora você deve estar se perguntando...de onde vêm os mitos sobre a menstruação?

Bom, podemos falar que por muito tempo, a religião e cultura paternalista eram a autoridade em muitos aspectos de nossas vidas. Com o tempo, a ciência e medicina, foram tomando os devidos espaços e poder de fala sobre a realidade.  

A maioria das principais religiões tinham uma visão negativa da menstruação, quase que um período de impureza nas mulheres. Essa ideia de inadequada, levou a práticas culturais que as isolaram e excluíram por muitos anos em muitas culturas. Graças ao desenvolvimento da ciência, muito já mudou, mas ainda restaram alguns tabus à menstruação e muitos mitos e verdades sobre essa questão ainda permanecem. São mitos enraizados e estamos aqui para esclarecer alguns deles.

MITOS E VERDADES

Agora, confira as questões mais comuns sobre menstruação.

• A menstruação Sempre Dura 7 DIAS

MITO. A duração da menstruação pode variar de uma pessoa para outra, agora se quiser uma média?  3 a 8 dias. A menstruação surge por volta do 28º dia após o primeiro dia da última menstruação, mas o período pode variar de acordo com o ciclo de cada mulher. 

• É impossível engravidar durante a menstruação

MITO. É muito mais difícil, mas por haver variações entre as mulheres, ter qualquer relação sexual sem preservativo pode resultar em uma gravidez. 

• Tem que fugir das atividades físicas

MITO. Não tem porquê deixar de fazer  exercícios ou atividades físicas regulares quando você está menstruada. Pelo contrário, muitos especialistas recomendam o exercício durante a menstruação pois ajuda a reduzir as cólicas, já que a atividade produz substâncias químicas que podem ajudar a aliviar a dor.

• TPM NÃO EXISTE

MITO. A TPM  é real e ocorre devido as oscilações hormonais durante o ciclo menstrual. Pode ter uma variedade de sintomas que geralmente começam até uma semana  antes da menstruação e desaparecem durante o sangramento. 3 em 4 mulheres experimentam os sintomas físicos e/ou emocionais da TPM, de acordo com especialistas da Mayo Clinic. Os sintomas da TPM? Cansaço, desejo por comida (oi, chocolate!), alterações de humor, que podem estar associados á sintomas físicos como sensibilidade nos seios, acne, inchaço, dores de cabeça, dor nas articulações, entre outros.  

• Andar descalça pode piorar a cólica

MITO. O que causa a cólica são as substâncias inflamatórias que em excesso no período menstrual provocam a dor. Embora seja nada agradável sentir dor, andar descalça no chão frio não piora a cólica. As vezes o que pode acontecer é uma falsa sensação quando está mais frio de piora, mas isso é devido a temperatura do ambiente e não do andar descalço. (Quem nunca usou uma bolsa de água quente para aliviar a dor?)

• A menstruação pode causar diarreia

VERDADE. Durante a menstruação, o útero libera substâncias inflamatórias que podem causar contrações musculares. Essas substâncias podem afetar as paredes do intestino e levar a um aumento do movimento intestinal, o que acaba resultando em períodos de diarreia.

• Acne aumenta durante o período menstrual

VERDADE. Como os níveis de progesterona aumentam, pode elevar a oleosidade da pele. O que ocorre a partir disso são poros entupidos e aí surgem acnes ou a piora daquelas já existentes.

• Mulheres engordam ao menstruarem

MITO.  O   período pode  provocar inchaço da mama, do abdômen e retenção de líquidos. É por isso que é bom evitar alimentos que pioram estes sintomas. 

•   Mulher fica menos produtiva

VERDADE. Uma cólica menstrual pode afetar em até 67% a capacidade de produção no trabalho profissional e  atividades diárias entre as mulheres brasileiras. Além das oscilações hormonais que  podem nos deixar menos concentradas.

• Chocolate ajuda na TPM

VERDADE. Temos uma diminuição na serotonina, um neurotransmissor relacionado ao prazer, e o nosso amado chocolate é rico em triptofano, que é interpretado pelo cérebro para a produção de serotonina. Estudos mostram o consumo de chocolate como uma possível melhora sintomas como irritabilidade, ansiedade e tensão.

• Está tudo bem em expelir pequenos coágulos durante a menstruação 

VERDADE. Pequenos coágulos podem acontecer com descamação do endométrio, então não é preciso se preocupar com eles. Inclusive, é normal que as cólicas sejam mais fortes quando eles são eliminadas. Mas fique atenta se eles forem em grande quantidade ou com sangramento intenso, procure um profissional para investigar. 

• Não pode ficar com absorvente descartável por mais de 4 horas 

VERDADE. Os externos devem ser trocados a cada 4h e os internos, a cada 3h. O absorvente aumenta a temperatura na região e pode provocar mudanças no pH vaginal e até mesmo proliferação de bactérias e fungos. Por isso indicamos tanto nosso Yuper Cup, pois é possível utilizar o mesmo copo por até 12h dependendo do seu fluxo.

• Você precisa menstruar todo mês para  desintoxicar o corpo

MITO –   A menstruação é feita de tecido do endométrio (camada interna do útero que cresce para receber um embrião) e de sangue, ou seja, não tem toxinas. A menstruação é um processo que acontece apenas quando não há gravidez, uma vez não tendo fecundação, ele é eliminado. 

• A Menstruação é igual para todas as mulheres

MITO –Meninas jovens muitas vezes têm ciclos irregulares, a medida que vão envelhecendo, é normal que esse ciclo fique mais estável. Mas tudo depende de cada mulher, então não se preocupe.  

• Meninas virgens não podem usar absorventes internos

MITO – O hímen é uma membrana fina e elástica bem entrada da vagina e já tem uma abertura natural que é por onde sai o fluxo menstrual.  Absorventes internos podem ou não romper o hímen da mulher. Mas na verdade, vamos mudar nossos conceitos sobre virgindade, só perde ela quando tem um contato íntimo real, não é em si o rompimento do hímen que define isso. 

• As mulheres que moram juntas ou próximas podem ter o período em sincronia

MITO – Isso é um pouco controverso. Pesquisas da década de  70 sugeriram que os feromônios sincronizam os ciclos de mulheres que conviviam juntas, até porque sua produção  depende de fatores de rotina como alimentação e estresse. Até seria possível acreditar uma vez que passamos muito tempo juntas e fatores externos que influenciam o ciclo menstrual. Porém, outros estudos afirmaram que a sincronização era mais um evento aleatório. Qual sua vivência sobre isso?

• Fazer sexo com a menstruação aumenta o risco de desenvolver doenças

VERDADE – Nosso sangue funciona como uma espécie de alimento para os microorganismos e isso proporciona a eles o ambiente perfeito para a proliferação e, assim, o desenvolvimento de doenças. Além do sangue, o esperma também pode alterar o pH vaginal,  o uso do preservativo é muito importante nesses dias (ah, e nos outros também).

• Tomar contraceptivo contínuo para não menstruar faz mal para saúde

MITO – Evitar a menstruação não prejudica a saúde e não fica “sangue preso”, você nem produz a menstruação. Mas, temos que lembrar que a  falta de menstruação quando você não toma algum método contraceptivo pode ser um problema. 

•  Fazer sexo com a menstruação não causa problemas para as mulheres

VERDADE – Sexo é seguro é sexo com preservativo, logo, não causa nenhum problema para a mulher. Além disso, já existem absorventes especiais para usar durante esse período que facilitam o tempo de sexo, Já conhece nosso Yuper Disco? 

•  As mulheres sentem mais dores durante o período menstrual

VERDADE – Especialistas afirmam que as mulheres ficam mais sensíveis à dor devido às variações hormonais. Isso também é verdade para mulheres que sofrem de enxaqueca, elas notam aumento da dor no período da menstruação. Além do aumento de substâncias inflamatórias que induzem a contração do útero para expulsar o endométrio, o que gera cólica e dores na região pélvica e região da lombar.