Óleos essenciais e a menstruação

Funciona?

Durante séculos, as pessoas usaram óleos essenciais para tratar uma variedade de condições, desde dores de cabeça até azia. Hoje, esses potentes óleos vegetais estão ganhando popularidade mais uma vez, à medida que mais e mais pessoas estão se voltando para tratamentos não tradicionais.

 Os óleos essenciais das plantas exalam um cheiro para fornecer a aromaterapia. Os óleos essenciais também podem ser aplicados na pele após diluição com um óleo carreador. Os óleos essenciais não devem ser engolidos. Alguns são tóxicos.

Embora a maioria das pesquisas médicas apoie os óleos como um tratamento de aromaterapia, poucos relatórios descobriram que eles podem ser úteis de outras maneiras. Aqui está o que você precisa saber sobre o uso de óleos essenciais para aliviar as cólicas menstruais.

O que a pesquisa diz

Os óleos essenciais são comumente usados ​​em produtos para a pele e em alguns alimentos. Eles também são reconhecidos como ferramentas poderosas de aromaterapia para aliviar o estresse e a ansiedade. Poucos óleos, entretanto, possuem pesquisas clinicamente significativas para apoiar seu uso como um tratamento médico além da aromaterapia.

 Se você vasculhar as pesquisas conduzidas, poderá encontrar um apoio moderado para o uso desses óleos como terapias alternativas. Esses óleos essenciais podem ser úteis para o tratamento de cólicas menstruais:

Lavanda

Usar óleo de lavanda como óleo de massagem de aromaterapia pode reduzir muito a dor e o desconforto associados às cólicas menstruais. Em um estudo de 2012, estudantes de enfermagem usaram óleo de lavanda ou um produto de parafina placebo para determinar se o óleo essencial tinha algum benefício. Os alunos que usaram o óleo de lavanda relataram uma grande redução das cólicas.

Canela

A canela pode ser mais famosa por seus usos culinários, mas o tempero aromático tem sido usado há séculos em tratamentos médicos alternativos. A canela é conhecida por reduzir a inflamação no corpo. Massagear a parte inferior do abdômen com óleo essencial de canela pode ajudar a reduzir a inflamação e os sintomas das cólicas menstruais.

Como usar óleos essenciais para cólicas menstruais

Se você está procurando usar óleos essenciais para aliviar as cólicas menstruais, massagear os óleos na área afetada é considerada a melhor abordagem. Adicione algumas gotas do seu óleo preferido a um óleo veicular.

Os óleos veiculares são óleos neutros que ajudam a esticar os óleos potentes e torná-los mais fáceis de aplicar e usar durante a massagem. Os óleos carreadores comuns incluem:

•  coco
• abacate
• amêndoa
• azeitona extra virgem

Massageie uma pequena quantidade em seu abdômen uma vez por dia por pelo menos uma semana antes do início da menstruação.

Riscos e advertências

Antes de massagear todo o baixo-ventre com esses óleos essenciais, aplique-os primeiro em uma pequena área da pele. Espere pelo menos um dia para ver se você pode ter uma reação. Se você sentir qualquer irritação ou desconforto, não deve usar os óleos. Do contrário, é provável que seja seguro massagear todo o seu abdômen com o produto.

Mesmo que seu médico não esteja prescrevendo este tratamento para você, é sempre uma boa ideia informar seu médico sobre os tratamentos que você está usando. Tratamentos alternativos podem afetar os tratamentos prescritos que você está usando. Informe o seu médico sobre tudo o que você está usando para que ele possa observar as interações ou possíveis problemas.

Outros tratamentos para cólicas menstruais

Os tratamentos mais comuns para cólicas menstruais incluem:

 Analgésicos

Tanto os analgésicos de venda livre  quanto os de prescrição geralmente têm sucesso no tratamento das cólicas menstruais. Você pode começar a tomar uma dose baixa de analgésicos um ou dois dias antes da data prevista para o início da menstruação. Isso pode ajudá-lo a evitar cólicas dolorosas. Continue tomando os comprimidos dois ou três dias após a menstruação ou até que as cólicas parem.

Descanso

Algumas mulheres encontram alívio para as cólicas menstruais dolorosas simplesmente descansando. Ser ativo durante os primeiros dias da menstruação pode piorar as cólicas. Mantenha uma programação normal da melhor maneira possível, enquanto também deixa seu corpo descansar.

Controle de natalidade hormonal

O controle da natalidade não é apenas para mulheres que estão tentando prevenir a gravidez. O controle da natalidade também pode ajudar a reduzir as cólicas menstruais. Em alguns casos, o controle da natalidade pode prevenir completamente a menstruação.

Se analgésicos de venda livre ou opções de controle de natalidade não estiverem aliviando seus sintomas, consulte seu médico. Eles podem recomendar um medicamento prescrito.