Mistura de óleos essenciais para o ciclo menstrual
Adoramos óleos essenciais. Os cheiros não apenas criam um momento maravilhoso e tranquilo, mas alguns deles são equilibrados e úteis para lidar com seu ciclo menstrual!
Hoje vamos falar sobre quais óleos essenciais são úteis para diferentes partes do seu ciclo menstrual, como fazer uma mistura de óleos essenciais e onde você pode obter uma mistura se não quiser quebrar as vibrações DIY hoje! nós começamos, temos apenas um pequeno conselho de precaução para você. Lembre-se de que os óleos essenciais podem ser muito benéficos, mas devem ser usados conforme as instruções. Antes de usar um óleo específico, teste uma pequena quantidade em seu antebraço para garantir que você não tenha uma reação ao óleo. Salvo indicação em contrário, sempre dilua o óleo com um óleo transportador – como óleo de coco ou abacate – em quantidades de acordo com as instruções da garrafa. NUNCA coloque óleos essenciais nos olhos. Se por acaso entrar em contato com os olhos, use leite ou óleo transportador para lavá-lo, não água.
Nós AMAMOS nossos óleos essenciais, mas temos o cuidado de sempre tratá-los com respeito. Eles são muito fortes e podem ter um efeito poderoso em seu corpo, por isso é importante usá-los com cuidado.
Aqui estão alguns dos nossos óleos favoritos para usar durante a menstruação!
Lavanda
O óleo essencial de lavanda é incrível porque tem muitas finalidades diferentes! É antifúngico, anti-inflamatório, promove a cicatrização da pele, e é conhecido por diminuir a ansiedade! Além disso, este óleo essencial tem um aroma fresco e maravilhoso. Para o seu ciclo menstrual, esfregue um pouco desse óleo no estômago para diminuir a inflamação durante o ciclo ou coloque uma ou duas gotas na parte inferior dos pés para absorção rápida. Se você estiver estressado, abra a tampa e simplesmente respire a fragrância do óleo. A inalação de lavanda pode reduzir a depressão e aumentar o relaxamento.
Sálvia esclareia
O óleo essencial de Clary Sage/Sálvia Esclareia tem um cheiro único, terroso e gramado que pode levar algum ajuste, mas seu efeito em todo o seu ciclo é poderoso. Este é o óleo ideal para problemas hormonais femininos. Clary Sage é semelhante ao estrogênio e um relaxante, por isso equilibra naturalmente seus hormônios. Você pode esfregar Clary Sage na barriga durante a menstruação para aliviar as cãibras, ou pode esfregar na parte inferior dos pés e na parte interna dos pulsos.
Rosa
O óleo essencial de rosa é conhecido por ser maravilhoso para a pele há milhares de anos, mas tem outros benefícios igualmente fantásticos! A rosa é anti-inflamatória, relaxante e anti-úlcera! A rosa é a melhor escolha para lidar com os sintomas da TPM por causa de seu aroma relaxante e suave e propriedades curativas.
Mistura de óleo essencial DIY para TPM:
Esta mistura de óleos essenciais inclui Clary Sage para equilibrar seus hormônios, Rose para aliviar os sintomas da TPM, incluindo alterações de humor, inchaço e dores de cabeça, e Lavanda para reduzir cólicas menstruais e aliviar a ansiedade. Se você luta com períodos irregulares, adicione algumas gotas de hortelã-pimenta também.
Para fazer sua própria mistura de óleos essenciais, você precisará de um óleo transportador (recomendamos óleo de coco fracionado) e uma pequena garrafa de vidro. Uma garrafa de cor escura seria melhor porque protege os óleos essenciais da luz solar e garante que seja de vidro – os óleos essenciais podem quebrar o plástico.
Receita:
- 10 gotas de lavanda
- 10 gotas de Clary Sage
- 10 gotas de rosa
Óleo de coco fracionado ou óleo transportador alternativo
Adicione os óleos a uma garrafa roll-on de vidro âmbar. Combine a quantidade de óleo essencial com o óleo transportador. Agite suavemente a garrafa para misturar os óleos.
É simples assim! Para usar sua mistura, aplique-a nos pulsos, na parte interna do braço, na nuca ou na parte inferior dos pés! Se você está tendo cólicas menstruais, você também pode aplicá-lo no estômago.
** Se você precisar de atendimento médico, marque uma consulta com seu médico.
