Hábitos para mulheres produtivas
Eu gosto de me organizar e ter algo personalizado para fazer isso é ainda melhor. Eu preciso de um sistema de planejamento que não seja apenas funcional, mas que eu possa levar comigo quando estiver em movimento . Ser mais produtiva é absolutamente atingível e precisamos começar com as pequenas coisas do nosso dia a dia.. Se você está procurando maneiras muito fáceis e gerenciáveis de ser mais produtivo, aqui estão pequenas coisas para ajudá-lo a atingir esse objetivo.
Com tantas demandas diárias, é fácil sentir que não há tempo suficiente no dia para realizar tudo o que precisamos fazer e perder o controle. Embora possamos saber o que é realmente importante, ainda precisamos de algumas sugestões práticas para nos ajudar a organizar nosso tempo de forma mais eficaz.
1. ANTECEDÊNCIA.
Comece planejando com antecedência. Eu normalmente planejo as manhãs de sábado. Isso me permite ter o resto do fim de semana para passar com minha família. Mais importante, porém, me permite ter meus planos prontos para o início da semana de trabalho.
2. ESCREVA AS COISAS E COLOQUE NO PAPEL.
Delinear seus problemas, tarefas, ideias e projetos no papel vai ajudá-lo a resolver tudo. Crie uma lista de todas as soluções possíveis para realizar essas coisas. Identifique as etapas necessárias para realizar cada tarefa. Tire esses pensamentos da sua cabeça e coloque no papel.
3. AGENDE PRIMEIRO AS TAREFAS MAIS IMPORTANTES.
Se você dedicar um tempo para realizar suas tarefas mais críticas primeiro, poderá concluir essas tarefas não críticas com menos pressão. Você terá tempo adicional para concluir as tarefas que não exigem prioridade máxima
4. ACOMPANHE SEU TEMPO E DESLIGUE AS DISTRAÇÕES.
Muitas vezes podemos nos distrair facilmente com tarefas sem importância e perdemos tempo e foco. Devemos desligar as distrações e começar a controlar o nosso tempo. Por exemplo, agende tarefas com horários específicos, como mídias sociais por 1 hora às segundas e quartas, tarefas domésticas às terças por 1 hora e e-mails por 30 minutos diariamente, etc. Se você acompanhar o que está fazendo a cada dia da semana; você poderá ver não apenas para onde seu tempo está indo, mas também de onde vêm suas distrações. Então, você poderá encontrar soluções para se livrar dessas tarefas que desperdiçam tempo.
Algumas soluções podem ser bloquear partes do seu dia em que você não terá distrações até concluir suas tarefas. Eu recomendo desligar o telefone, se possível, e desativar as notificações de mídia social e quaisquer outros lembretes que possam fazer com que você perca o foco.
5. REVEJA SEU CRONOGRAMA.
Podemos ficar sobrecarregados, frustrados e desencorajados se tivermos muitas coisas em nossa agenda. Você tem que ser realista quando se trata de seu planejamento e o que você agenda a cada dia. Você não pode ter um compromisso às 12h e outro às 13h, quando leva 45 minutos para chegar, ou uma conferência telefônica às 9h e outra às 10h, quando levará algum tempo para coletar suas informações. Seja razoável consigo mesmo, conheça seus limites. Lembre-se, é preciso passos de bebê.
6. FAÇA PAUSAS OCASIONAIS.
Essa pode ser uma das dicas mais importantes. Lembre-se de que após 45 minutos, nossa capacidade de foco começa a diminuir. Tire pelo menos 10-15 minutos para se alongar, pegar algo para beber, dar uma caminhada rápida; qualquer coisa que possa mudar seu foco por apenas um momento. Esses 10-15 minutos podem trazer novas ideias e você estará melhor preparado para continuar suas tarefas. E por que não aproveitar esse momento para também se auto analisar e prestar um pouquinho de atenção no você. Controle seu método menstrual com Yuper App. Um app para você monitorar seus ciclos: acompanhe sua menstruação e receba alertas para trocar seu método para conter a menstruação, como coletores menstruais, discos, calcinhas e absorventes e assim evitar vazamentos e desconfortos. Ao comprar um coletor ou disco Yuper você ganha 1 ano de app grátis. Baixe agora.
