Exercício durante o período menstrual

Movimentar o corpo é extremamente importante e eficaz para a nossa a saúde e no período menstrual não poderia ser diferente. É natural que durante o ciclo algumas mulheres não se sentem confortáveis para se exercitar, mas é aí que o coletor menstrual entra em ação.

Praticar exercício libera hormônios que controlam o nosso humor. A Serotonina e a Endorfina são responsáveis por controlar o nosso bem estar e durante e após a prática de exercício, liberamos gradativamente esse hormônio. Além de controlar o bem estar, esses hormônios ativam como analgésico no controle das cólicas. Isso por que a prática de exercício estimula a vasodilatação dos músculos.