Água durante a menstruação.

Que a água é essencial na nossa vida, isso já sabemos. O que talvez a gente não saiba é o quanto ela é importante durante o período menstrual.

Uma grande parte do nosso corpo é composto por água, por isso, é extremamente importante nos mantermos hidratadas para que o funcionamento aconteça normalmente.

Durante o ciclo menstrual, nosso corpo sofre algumas mudanças e reações devido à alguns hormônios que são responsáveis por esse ciclo. É natural que algumas mulheres sintam alterações no corpo. Algumas dessas alterações esta relacionada com a ingestão de água.

Um exemplo fácil é o inchaço durante o período menstrual. Isso acontece devido o aumento do hormônio chamado Aldesterona. Ele é sintetizado nas glândulas suprarrenais e tem como alvo os rins, sua função é regular o balanço eletrolítico. Ou seja, o aumento desse hormônio, faz com que o nosso corpo retenha líquido durante o período menstrual. Por isso, a ingestão de água é essencial durante o período menstrual.