4 dicas rápidas de autocuidado durante a menstruação
Segue algumas dicas de como os cuidados pessoais durante o período menstrual e nos dias que antecedem ajudam. Não é cura milagrosa, mas pode ser um bálsamo, podemos nos sentir melhor, acolhidas e mais tranquilas
- Higiene corporal e a regularidade na troca de teu coletor menstrual
- Descanso, ponha o sono em dia se possível, muitas mulheres levam uma vida agitada, trabalho, casa, multi funções e nem sempre tem tempo pra relaxar como deveria
- Falta tempo até para aquele banho relaxante. Respire. É essencial ouvir teu corpo e o que ele precisa durante o período menstrual, fazer o máximo possível pra viver uma vida saudável e feliz.
- Atividade física! É, eu sei que já ouvimos falar da endorfina. São os hormônios que o cérebro libera nos proporcionando uma sensação de bem estar, reduzem ansiedades, stress... então movimento, exercícios pode ser uma carinho de você para vc mesma.
Fazendo essas pequenas dicas de autocuidado fará com que seu período menstrual seja mais leve e agradável, pois acreditamos no movimento Menstrual Care e queremos que todas as mulheres tenham uma boa relação com seu corpo durante a menstruação.
