10 dicas para o uso do coletor menstrual pela primeira vez
Ok, então você decidiu experimentar um coletor menstrual. Pode parecer desanimador quando você olha para sua nova compra e se pergunta se ela funcionará bem. Para ajudá-la no início de sua jornada com o coletor menstrual, reunimos algumas dicas para ajudá-la a obter os melhores resultados ao usar o seu copinho pela primeira vez.
É importante lembrar que cada mulher é diferente, na duração e no fluxo do ciclo, na posição do colo do útero, na força do assoalho pélvico e a lista continua. No entanto, seguir as sugestões abaixo deve ajudar a prevenir ou resolver quaisquer problemas que você possa estar enfrentando.
Não espere ser capaz de inserir e remover seu coletor perfeitamente na primeira vez e, em seguida, continuar com a vida normalmente, sem problemas adicionais. Em alguns casos, pode ser exatamente o que acontece, mas a experiência mostra que é preciso um pouco de prática para se acostumar com o copo menstrual - mas os resultados sempre valem a pena! Você pode considerar o uso de um absorvente descartável nos primeiros dois ciclos
Se o seu copinho estiver corretamente dimensionado e inserido:
- Você não deveria ser capaz de sentir isso dentro de você
- Você não deve ter nenhum vazamento
- Nenhuma parte da haste do coletor deve se projetar do canal vaginal
- Leia as instruções
Certifique-se de ler atentamente as instruções que acompanham seu copo ANTES de usá-lo. Isso pode parecer óbvio, mas sabemos que muitos de nós ficam tão entusiasmados com nosso novo copinho de época, que entramos imediatamente sem saber o que fazer. Aprenda as diferentes técnicas de dobra, para que você possa experimentar cada uma e descobrir aquele que melhor se adapta a você. Se ocorrer algum sintoma com o uso do coletor, consulte o seu profissional de saúde.
- Relaxe
A inserção de um coletor menstrual será mais fácil quando você estiver relaxada. Experimente-o pela primeira vez quando NÃO estiver menstruando. Se você tiver dificuldade para inserir ou remover, pelo menos você não lidará com a variação hormonal, sangue e estresse ao mesmo tempo.
- Molhe o coletor
É mais fácil inserir um coletor quando ele está molhado. Por esse motivo, você pode querer umedecer a entrada da vagina com água ou um lubrificante à base de água, bem como a borda do copo. Muitas mulheres acham útil aprender como inserir o copo durante o banho.
- Obtenha o ângulo correto
Não insira um coletor menstrual em um ângulo reto para cima (vertical). Para a inserção correta, ele precisa ser colocado na vagina em um ângulo horizontal de 45 graus. Mire em direção à base da coluna. Agachar-se com os joelhos bem abertos costuma ser uma boa maneira de inserir primeiro o coletor menstrual. Você deve parar de inserir o coletor assim que o copo e a extremidade da haste não puderem mais ser vistos.
- Aguarde o barulho do vácuo
Para garantir que o coletor não vaze, ele precisa conseguir uma boa vedação de sucção ao redor da parede vaginal. Depois de inserir o coletor, ele precisa 'estalar' para formar a vedação. Algumas pessoas sentem esse estouro, outras não. Passe suavemente o dedo pela base do coletor. Se parecer achatado ou enrugado em qualquer lugar, provavelmente não abriu corretamente. Segure a base do copo e tente girá-lo 360º. Se isso não funcionar, remova o coletor e tente novamente. Você também pode tentar realizar alguns exercícios para o assoalho pélvico, pois isso pode ajudar a estabelecer uma vedação adequada.
- Mantenha-o baixo
Muitas mulheres cometem o erro de colocar o copo muito alto na vagina. Deve ficar na parte baixa da vagina (mais baixo do que um absorvente interno) e, de preferência, não sobre o colo do útero. A extremidade da haste não deve estar situada a mais de 1 cm da abertura vaginal. Nada deve estar saindo, mas deve estar apenas dentro de você.
Em alguns casos, o copo menstrual pode subir mais alto e, em seguida, estabelecer-se em sua própria posição. Não se assuste com isso, isso significa apenas que você pode ter que estender a mão um pouco mais para removê-lo. Se o copo estiver bem encostado no colo do útero, você poderá sentir algum desconforto. Tente reinserir o coletor novamente.
- Insira parcialmente e depois abra
Outra dica é inserir apenas a primeira parte do copo e depois tentar abri-lo apenas dentro do canal vaginal. Depois de aberto, você pode empurrá-lo suavemente para a posição correta.
- Apare a haste
A haste do copo menstrual não deve se projetar para fora da vagina ou irritar os lábios. Algumas mulheres com o canal vaginal mais curto podem descobrir que isso acontece. Para combater isso, simplesmente corte a extremidade em um comprimento onde não seja um problema. Nosso coletor foi feito para não incomodar de modo algum, mas se ainda assim, for um incômodo, faça esse corte.
- Remova corretamente
Não puxe a haste! Use a haste simplesmente como guia para encontrar a base do copo.
Se o copo for difícil de alcançar, tente fazer uma força para baixo de modo a empurrar o copo para baixo em seu canal vaginal. Se o coletor estiver escorregadio e difícil de segurar ao tentar removê-lo, use um lenço para limpar a base antes de puxá-lo.
- Obtenha o tamanho certo
Frequentemente, problemas de vazamento ou desconforto podem ser causados por um copo que é do tamanho errado para suas necessidades e estágio da vida. Certifique-se de ler as diretrizes de tamanho de copo menstrual para a marca específica que você está comprando com precisão, para garantir que você tenha um copo que fornecerá uma vedação de sucção correta em torno de sua parede vaginal.
